Yoga mit Herz in Bonn


Update zu meinen aufenden Kursen

 

Leider dürfen auch im Dezember keine Präsenzkurse stattfinden. Daher werden in dieser Zeit alle Kurse online weiterlaufen.

 

Meine Kurse werden auch online in einem kleinen und exklusiven Rahmen mit maximal 7 Frauen stattfinden, so dass auch auf diesem Weg eine

 

individuelle Begleitung in einer geschützen Gruppe möglich ist.

 

Im neuen Jahr sehen wir uns hoffentlich wieder 'live'!

 

Bei Fragen melde dich gerne!

 

Bleib gesund und fröhlich!

 

Herzlichst,

deine Susan

 

 


neu//

Online Workshop

 

Stärkung deines Beckenbodens für mehr Kraft und Selbstvertrauen

 

  • am 12.12.2020 | 10:00 - 12:30 Uhr (inkl. kurzer Pause) | Kosten: 29,-€ | Anmeldung

 

In diesem Workshop nehmen wir uns ausführlich Zeit deinen Beckenboden zu spüren und kennenzulernen.

Dabei erwarten dich neben einer ausführlichen Einführung in das Thema, praktische Tipps für deinen Alltag sowie eine Yogasequenz, die deine Mitte kräftigt und stärkt.

Du hast die Möglichkeit alle deine Fragen zum Thema Beckenboden und Rückbildung zu stellen. Dein Baby kann während des Kurses sehr gerne bei dir sein.

Der Workshop eignet sich sowohl für frisch gebackene Mamas als auch für alle anderen Frauen, die mehr zum Thema Beckenboden wissen möchten.

 

Wenn du folgenden Fragen hast, dann bist du im Workshop genau richtig:

  • Wie kann ich meinen Beckenboden spüren und stärken?
  • Wie kann ich wieder eine Verbindung zu meiner Mitte und somit auch zu meinem Beckenboden aufbauen?
  • Was kann ich tun, um meinen Beckenboden im Alltag zu stärken?
  • Was kann ich bei Inkontinenz tun bzw. wie kann ich dieser vorbeugen?

Ich freue mich auf dich!

 

Herzlichst,

deine Susan


 

Liebe große und kleine Yogis,

 

herzlich Willkommen auf meiner Seite!

 

Es erwarten dich familiäre Yoga- und Baybmassagekurse mit viel Herz.

Etwas ganz Besonderes für die ganze Familie.

 

Mir liegt es sehr am Herzen dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

 

Folge mir gerne via Instagram: susan_bonn_yoga und Facebook: susan-bonn Yoga und Babymassage und bleib so auf dem neuesten Stand.

 

Ich freue mich auf unser Kennenlernen!

 

Herzlichst, deine

Susan


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag

      

      Sonntag                                  

online

9:00 - 9:45 Uhr

Yoga in der Schwangerschaft

 

nächster Start:

07.12.2020

Anmeldung

 

online

09:30 - 10:45 Uhr

Yoga in der Schwangerschaft

 

Start: 27.10.2020

ausgebucht

 

 

 

online

09:30 - 10:45 Uhr

Yoga mit Baby

 

 

Start: 18.11.2020

ausgebucht

 

 

 

online

10:00 - 11:15 Uhr

Ayurvedische Babymassage

 

Start: 19.11.2020

ausgebucht

 

 

   

im November online

 

14:00 - 16:00 Uhr

Mama-Auszeit

1x im Monat

Ort: Butterfly Yoga & Friends

Termine

 

 

             

online

10:45 - 12:00 Uhr

Ayurvedische Babymassage

Start: 23.11.- 14.12.2020

 

 

online

11:15 - 12:30 Uhr

Yoga mit Baby

 

Start 27.10.2020

ausgebucht

 

 

 

online

11:15 - 12:30 Uhr

Yoga mit Baby

 

Start: 18.11.2020

ausgebucht

 

 

 

online

11:45 - 13:00 Uhr

Ayurvedische Babymassage

 

Start: 26.11.2020

ausgebucht

 

 


 

   
             

 

 

online

16:00 - 17:00 Uhr

Kinderyoga

(6-10 Jahre)

Start: 11.08.2020

Ort: Butterfly Yoga

ausgebucht

 

 16:00 - 16:45 Uhr

Yoga für Vorschulkids

(5-6 Jahre)

 

pausiert

 

 

 

online

17:00 - 18:15 Uhr

Yoga in der Schwangerschaft

 

ab 04.12.2020

neuer Turnus

Anmeldung

   
       

 

   

 


 

   

online

18:45 - 20:00 Uhr

Yoga für Mamas

 Beckenboden

Bauch & Rücken

 

ab 27.11. neuer Turnus

 

Ort: Familienbetrieb

Anmeldung

 

   
             

Infos zu den Online-Kursen:

Ich nutze zur Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Lade dir ggf. die dazu nötige Software oder App auf dein Laptop, Tablet oder Smartphone herunter

Du kannst dich dann über den Link, den ich dir per Mail zuschicke in das Meeting einloggen.

 

Hier ist ein kurzes Erklärvideo dazu:

https://www.youtube.com/watch?v=-xgI-UofA90

Mit Deiner Teilnahme am Livestreaming erklärst Du Dich ausdrücklich damit einverstanden, dass Zoom Deine Daten in dem für eine Videokonferenz erforderlichen Maße nutzt. Du stellst dabei Susan-Bonn von jeglichen diesbezüglichen datenschutzrechtlichen Forderungen frei. 

 

Die Datenschutzerklärung von Zoom findest Du unter:

 

https://zoom.us/de-de/privacy.html

 

Die Stunden werden nicht aufgezeichnet und gespeichert!


neu// individuelle Yoga- und Babymassagepakete

 

Auf Anfrage biete ich dir die Möglichkeit individuelle Yoga- oder Babymassagestunden, die auf deine und die Bedürfnisse Deines Babys/Kindes zugeschnitten sind, zu buchen.

 

Du sagst mir was du brauchst und ich stelle dir ein individuelles Programm, zu bestimmten Themen, wie etwa Rücken, Core, Kinderyoga, Yin-Yoga, Meditation, Rückbildung, Schwangerschaft, Babymassage, zusammen.

 

Wenn Du aktuell nur wenig Zeit hast, dann gestalte ich Dir jeweils kürzere Sequenzen, die Du jederzeit üben kannst.

 

Den zeitlichen Rahmen bestimmst du!

 

Auch da gäbe es unterschiedliche Möglichkeiten:

  • wir tauschen uns live via Zoom, Telefon, etc. aus (Du kannst Dir Dein Zeitfenster aussuchen)
  • ich drehe Dein persönliches Yoga- Video und Du kannst es Dir anschauen, wann es für Dich passt
  • bei Fragen bin ich jederzeit für Dich erreichbar.

 

 

Der Preis richtet sich nach dem zeitlichen Umfang deines Paketes.

Als Orientierung für Dich: für eine individuell gedrehte 30 minütige Sequenz würde ich 35,- € berechnen. Aber auch da können wir ein für Dich passendendes Paket schnüren und uns austauschen. Es soll bitte nicht am Finanziellen scheitern. Bitte sprich mich in jedem Fall an und wir finden eine Lösung!

Hierbei unterstützt du nicht nur deine Gesundheit, sondern auch mein kleines Unternehmen und sicherst so gleichzeitig meine zukünftiges Fortbestehen.

 

Vielen Dank für Deine Unterstützung!

Namsté Deine Susan


Yoga für Schwangere


 

Meine Herzmeditation soll Dich dabei unterstützen im Hier und Jetzt anzukommen und Dich nicht von negativen Stimmungen runterziehen zu lassen.

Wir können diese herausfordernde Zeit nutzen, um etwas ganz Besonderes entstehen zu lassen.

 

Genieße die berührenden Momente mit den Menschen, die Du liebst.

 

Viel Spaß beim Meditieren!

 

Namasté Deine Susan

 

Mehr Videos findest Du hier.

 


Meditationen


 

Sucht du noch ein passendes Geburts- oder Geburtstagsgeschenk?

 

Dann ist ein Gutschein vielleicht genau das Richtige für dich.

 

Bestell dir einen Gutschein für deinen nächsten Kurs bei mir.

 

Den Wert kannst du individuell bestimmen. Bei Fragen melde dich gerne.

 

Dein Gutschein für Yoga- oder Babymassagekurse kannst du direkt bei mir bestellen.

 

Herzlichst, deine

Susan


 

Kontakt: E-Mail: info@susan-bonn.de, über das Kontaktformular oder telefonisch unter: 0176-62948297