Yoga mit Herz in Bonn
Liebe große und kleine Yogis,
herzlich Willkommen auf meiner Seite!
Es erwarten dich familiäre Yoga- und Baybmassagekurse mit viel Herz.
Etwas ganz Besonderes für die ganze Familie.
Mir liegt es sehr am Herzen dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Folge mir gerne via Instagram: susan_bonn_yoga und Facebook: susan-bonn Yoga und Babymassage und bleib so auf dem neuesten Stand.
Ich freue mich auf unser Kennenlernen!
Herzlichst, deine
Susan
Update zu meinen laufenden Kursen
Aufgrund der aktuellen Entwicklungen zu COVID-19 finden meine Kurse bis mindeste April 2021 online statt!
Meine Kurse werden auch online in einem kleinen und exklusiven Rahmen mit maximal 7 Frauen stattfinden, so dass auch auf diesem Weg eine
individuelle Begleitung in einer geschützen Gruppe möglich ist.
Bei Fragen melde dich gerne!
Bleib gesund und fröhlich!
Herzlichst,
deine Susan
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Sonntag
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online 09:30 - 10:45 Uhr
Nächster Start: 05.01.2021
ausgebucht
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online
09:30 - 10:45 Uhr
Nächster Start: 06.01.2021
ausgebucht
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online 10:00 - 11:15 Uhr
Nächster Start: 07.01.2021 1 Platz frei
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online
14:00 - 15:30 Uhr 1x im Monat
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online 11:15 - 12:30 Uhr
Nächster Start 05.01.2020 1 Platz frei
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online 11:15 - 12:30 Uhr
Nächster Start: 06.01.2020 2 Plätze frei
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online 11:45 - 13:00 Uhr Folgekurs
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online 16:00 - 17:00 Uhr (6-10 Jahre) pausiert
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16:00 - 16:45 Uhr Yoga für Vorschulkids (5-6 Jahre)
pausiert
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online 17:00 - 18:15 Uhr
ab 08.01.2021 neuer Turnus
ausgebucht |
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online 18:45 - 20:00 Uhr Beckenboden Bauch & Rücken
ab dem 08.01.2021 neuer Turnus
ausgebucht |
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neu// Online - Workshop
Stärkung deines Beckenbodens für mehr Kraft und Selbstvertrauen
- am 23.01.2021 | 10:00 - 12:30 Uhr (inkl. kurzer Pause) | Kosten: 29,-€ | Anmeldung
In diesem Workshop nehmen wir uns ausführlich Zeit deinen Beckenboden zu spüren und kennenzulernen.
Dabei erwarten dich neben einer ausführlichen Einführung in das Thema, praktische Tipps für deinen Alltag sowie eine Yogasequenz, die deine Mitte kräftigt und stärkt.
Du hast die Möglichkeit alle deine Fragen zum Thema Beckenboden und Rückbildung zu stellen. Dein Baby kann während des Kurses sehr gerne bei dir sein.
Der Workshop eignet sich sowohl für frisch gebackene Mamas als auch für alle anderen Frauen, die mehr zum Thema Beckenboden wissen möchten.
Wenn du folgenden Fragen hast, dann bist du im Workshop genau richtig:
- Wie kann ich meinen Beckenboden spüren und stärken?
- Wie kann ich wieder eine Verbindung zu meiner Mitte und somit auch zu meinem Beckenboden aufbauen?
- Was kann ich tun, um meinen Beckenboden im Alltag zu stärken?
- Was kann ich bei Inkontinenz tun bzw. wie kann ich dieser vorbeugen?
Ich freue mich auf dich!
Herzlichst,
deine Susan
Infos zu den Online-Kursen:
Ich nutze zur Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Lade dir ggf. die dazu nötige Software oder App auf dein Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Du kannst dich dann über den Link, den ich dir per Mail zuschicke in das Meeting einloggen.
Hier ist ein kurzes Erklärvideo dazu:
https://www.youtube.com/watch?v=-xgI-UofA90
Mit Deiner Teilnahme am Livestreaming erklärst Du Dich ausdrücklich damit einverstanden, dass Zoom Deine Daten in dem für eine Videokonferenz erforderlichen Maße nutzt. Du stellst dabei Susan-Bonn von jeglichen diesbezüglichen datenschutzrechtlichen Forderungen frei.
Die Datenschutzerklärung von Zoom findest Du unter:
https://zoom.us/de-de/privacy.html
Die Stunden werden nicht aufgezeichnet und gespeichert!
neu// individuelle Yoga- und Babymassagepakete
Auf Anfrage biete ich dir die Möglichkeit individuelle Yoga- oder Babymassagestunden, die auf deine und die Bedürfnisse Deines Babys/Kindes zugeschnitten sind, zu buchen.
Du sagst mir was du brauchst und ich stelle dir ein individuelles Programm, zu bestimmten Themen, wie etwa Rücken, Core, Kinderyoga, Yin-Yoga, Meditation, Rückbildung, Schwangerschaft, Babymassage, zusammen.
Wenn Du aktuell nur wenig Zeit hast, dann gestalte ich Dir jeweils kürzere Sequenzen, die Du jederzeit üben kannst.
Den zeitlichen Rahmen bestimmst du!
Auch da gäbe es unterschiedliche Möglichkeiten:
- wir tauschen uns live via Zoom, Telefon, etc. aus (Du kannst Dir Dein Zeitfenster aussuchen)
- ich drehe Dein persönliches Yoga- Video und Du kannst es Dir anschauen, wann es für Dich passt
- bei Fragen bin ich jederzeit für Dich erreichbar.
Der Preis richtet sich nach dem zeitlichen Umfang deines Paketes.
Als Orientierung für Dich: für eine individuell gedrehte 30 minütige Sequenz würde ich 35,- € berechnen. Aber auch da können wir ein für Dich passendendes Paket schnüren und uns austauschen. Es soll bitte nicht am Finanziellen scheitern. Bitte sprich mich in jedem Fall an und wir finden eine Lösung!
Hierbei unterstützt du nicht nur deine Gesundheit, sondern auch mein kleines Unternehmen und sicherst so gleichzeitig meine zukünftiges Fortbestehen.
Vielen Dank für Deine Unterstützung!
Namsté Deine Susan
Yoga für Schwangere
Meine Herzmeditation soll Dich dabei unterstützen im Hier und Jetzt anzukommen und Dich nicht von negativen Stimmungen runterziehen zu lassen.
Wir können diese herausfordernde Zeit nutzen, um etwas ganz Besonderes entstehen zu lassen.
Genieße die berührenden Momente mit den Menschen, die Du liebst.
Viel Spaß beim Meditieren!
Namasté Deine Susan
Mehr Videos findest Du hier.
Meditationen
Sucht du noch ein passendes Geburts- oder Geburtstagsgeschenk?
Dann ist ein Gutschein vielleicht genau das Richtige für dich.
Bestell dir einen Gutschein für deinen nächsten Kurs bei mir.
Den Wert kannst du individuell bestimmen. Bei Fragen melde dich gerne.
Dein Gutschein für Yoga- oder Babymassagekurse kannst du direkt bei mir bestellen.
Herzlichst, deine
Susan