Liebe große und kleine Yogis,

herzlich Willkommen auf meiner Seite! Wie schön, dass du den Weg hierhin gefunden hast.

Es erwarten dich familiäre Yoga- und Baybmassagekurse mit viel Herz. Etwas ganz Besonderes für die ganze Familie. Mir liegt es sehr am Herzen dich und vielleicht auch dein Kind ein Stück auf deinem (Yoga)Weg zu begleiten.

Aufgrund der aktuellen Entwicklungen zu COVID-19 finden meine Kurse bis mindestens Mai 2021  online per Live-Stream und wie gewohnt in einem kleinen Rahmen statt, so dass auch auf diesem Weg eine individuelle Begleitung in einer geschützen Gruppe möglich ist.

Folge mir gerne via Instagram: susan_bonn_yoga und Facebook: susan-bonn Yoga und Babymassage und bleib so auf dem Laufenden.

Ich freue mich auf unser Kennenlernen!

Herzlichst, deine

Susan

Yoga Wochendende für Mamis in der Eifel oder in St. Peter-Ording

Brauchst du eine kleine Auszeit vom (Familien)Alltag?

Möchtest du eine gute Zeit mit anderen Frauen verbringen, dich austauschen, neue Energie auftanken und ganz viel Yoga üben?

Dann ist dieses Wochenende genau das Richtige für dich!

• 28. - 30. Mai 2021 (Eifel)

• 30. September - 03. Oktober 2021 (SPO)

Mehr Infos dazu findest du hier

neu// Online Live Workshop via Zoom

Eltern-Kind Yogastunde (für Kinder zwischen 7-11 Jahren)

Am 09. Mai (Muttertag;)) 2021 von 14:30 - 15:45 Uhr

(Anmeldung bis zum 03. Mai 2021)

Kosten pro Eltern/Kind-Paar: 25€ (inkl. kleiner Überraschung, die mit der Post kommt)

Thema: 'Zeigt her eure Füße'

Yoga für gesunde (Kinder) Füße;))

Eine besonders erdende Stunde für dich und dein Kind.

Nehmt euch bewusst Zeit füreinander und spürt durch eure Füße Mutter Erde, die euch trägt und beschützt.

Meine Tochter und ich leiten euch durch eine herzliche und warme Yogastunde, in der ihr die gemeinsame Nähe und Vertrautheit genießen könnt.

Ohne Alltagsstress und Trubel.

Vor allem für unsere Kinder sind in dieser unsicheren Zeit Stabilität und (Selbst)Vertrauen wichtiger denn je. Sie brauchen unsere Nähe und Fürsorge. Yoga kann euch dabei unterstützen wieder mehr Ausgeglichenheit zu finden und stärkt nebenbei sowohl mental als auch körperlich.

Vorkenntnisse: Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Ihr benötigt jeweils in doppelter Ausführung: Yogamatte, Decke, Socken, (Strick)Jacke und einen Igel- oder Tennisball.

Ich freue mich auf euch!

Herzlichst,

Susan

neu// Online  Live  Workshop

Stärkung deines Beckenbodens für mehr Kraft und Selbstvertrauen | Anmeldung

neuer Termin folgt| 10:00 - 12:30 Uhr (inkl. kurzer Pause) | Kosten: 35,-€ (inkl. 19%MwSt.)

In diesem Workshop nehmen wir uns ausführlich Zeit deinen Beckenboden zu spüren und kennenzulernen.

Dabei erwarten dich neben einer ausführlichen Einführung in das Thema, praktische Tipps für deinen Alltag sowie eine Yogasequenz, die deine Mitte kräftigt und stärkt.

Du hast die Möglichkeit alle deine Fragen zum Thema Beckenboden und Rückbildung zu stellen. Dein Baby kann während des Kurses sehr gerne bei dir sein.

Der Workshop eignet sich sowohl für frisch gebackene Mamas als auch für alle anderen Frauen, die mehr zum Thema Beckenboden wissen möchten.

Wenn du folgenden Fragen hast, dann bist du im Workshop genau richtig:

• Wie kann ich meinen Beckenboden spüren und stärken?
• Wie kann ich wieder eine Verbindung zu meiner Mitte und somit auch zu meinem Beckenboden aufbauen?
• Was kann ich tun, um meinen Beckenboden im Alltag zu stärken?
• Was kann ich bei Inkontinenz tun bzw. wie kann ich dieser vorbeugen?

Ich freue mich auf dich!

Herzlichst,

deine Susan

Auf Anfrage biete ich dir die Möglichkeit individuelle Yoga- oder Babymassagestunden, die auf deine und die Bedürfnisse Deines Babys/Kindes zugeschnitten sind, zu buchen.

Du sagst mir was du brauchst und ich stelle dir ein individuelles Programm, zu bestimmten Themen, wie etwa Rücken, Core, Kinderyoga, Yin-Yoga, Meditation, Rückbildung, Schwangerschaft, Babymassage, zusammen.

Wenn Du aktuell nur wenig Zeit hast, dann gestalte ich Dir jeweils kürzere Sequenzen, die Du jederzeit üben kannst. Den zeitlichen Rahmen bestimmst du!

Auch da gäbe es unterschiedliche Möglichkeiten:

• wir tauschen uns live via Zoom, Telefon, etc. aus (Du kannst Dir Dein Zeitfenster aussuchen)
• ich drehe Dein persönliches Yoga- Video und Du kannst es Dir anschauen, wann es für Dich passt
• bei Fragen bin ich jederzeit für Dich erreichbar.

Der Preis richtet sich nach dem zeitlichen Umfang deines Paketes. Aber auch da können wir ein für Dich passendendes Paket schnüren und uns austauschen. Es soll bitte nicht am Finanziellen scheitern. Bitte sprich mich in jedem Fall an und wir finden eine Lösung!

Hierbei unterstützt du nicht nur deine Gesundheit, sondern auch mein kleines Unternehmen und sicherst so gleichzeitig meine zukünftiges Fortbestehen.

Vielen Dank für Deine Unterstützung!

Namsté, Deine Susan

Sucht du noch ein passendes Geburts- oder Geburtstagsgeschenk?

Dann ist ein Gutschein vielleicht genau das Richtige für dich.

Bestell dir einen Gutschein für deinen nächsten Kurs bei mir. Den Wert kannst du individuell bestimmen. Bei Fragen melde dich gerne.

Dein Gutschein für Yoga- oder Babymassagekurse kannst du direkt bei mir bestellen.

Herzlichst, deine

Susan