Liebe große und kleine Yogis,

herzlich Willkommen auf meiner Seite!

Es erwarten dich familiäre Yoga- und Baybmassagekurse mit viel Herz.

Etwas ganz Besonderes für die ganze Familie.

Mir liegt es sehr am Herzen dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

Folge mir gerne via Instagram: susan_bonn_yoga und Facebook: susan-bonn Yoga und Babymassage und bleib so auf dem neuesten Stand.

Ich freue mich auf unser Kennenlernen!

Herzlichst, deine

Susan

neu// Online - live - Workshop

Stärkung deines Beckenbodens für mehr Kraft und Selbstvertrauen

06. März 2021 | 10:00 - 12:30 Uhr (inkl. kurzer Pause) | Kosten: 35,-€ (inkl. 19%MwSt.)|

Anmeldung

In diesem Workshop nehmen wir uns ausführlich Zeit deinen Beckenboden zu spüren und kennenzulernen.

Dabei erwarten dich neben einer ausführlichen Einführung in das Thema, praktische Tipps für deinen Alltag sowie eine Yogasequenz, die deine Mitte kräftigt und stärkt.

Du hast die Möglichkeit alle deine Fragen zum Thema Beckenboden und Rückbildung zu stellen. Dein Baby kann während des Kurses sehr gerne bei dir sein.

Der Workshop eignet sich sowohl für frisch gebackene Mamas als auch für alle anderen Frauen, die mehr zum Thema Beckenboden wissen möchten.

Wenn du folgenden Fragen hast, dann bist du im Workshop genau richtig:

• Wie kann ich meinen Beckenboden spüren und stärken?
• Wie kann ich wieder eine Verbindung zu meiner Mitte und somit auch zu meinem Beckenboden aufbauen?
• Was kann ich tun, um meinen Beckenboden im Alltag zu stärken?
• Was kann ich bei Inkontinenz tun bzw. wie kann ich dieser vorbeugen?

Ich freue mich auf dich!

Anmeldung

Herzlichst,

deine Susan

neu// Online - live - Workshop via Zoom

Eltern-Kind Yogastunde (für Kinder zwischen 8-12 Jahren)

Am 21. März 2021 von 14:30 - 15:45 Uhr (Anmeldung bis zum 14. März 2021)

Kosten pro Eltern/Kind-Paar: 25€ (inkl. kleiner Überraschung, die mit der Post kommt)

Thema: Öffne dein Herz

Eine besondere Stunde für dich und dein Kind.

Nehmt euch bewusst Zeit füreinander und spürt eure Herzensenergie. 

Meine Tochter und ich leiten euch durch eine herzliche und warme Yogastunde, in der ihr die gemeinsame Nähe und Vertrautheit genießen könnt. Ohne Alltagsstress und Trubel.

Vor allem für unsere Kinder sind in dieser unsicheren Zeit Stabilität und (Selbst)Vertrauen wichtiger denn je. Sie brauchen unsere Nähe und Fürsorge. Yoga kann euch dabei unterstützen wieder mehr Ausgeglichenheit zu finden und stärkt nebenbei sowohl mental als auch körperlich.

Vorkenntnisse: Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Ihr benötigt jeweils in doppelter Ausführung: Yogamatte, Decke, Socken, (Strick)Jacke und einen Igel- oder Tennisball.

Alle Teilnehmer bekommen eine kleine Überraschung passend zum Kurs vorab per Post zugesandt.

Ich freue mich auf euch!

Herzlichst,

Susan

Auf Anfrage biete ich dir die Möglichkeit individuelle Yoga- oder Babymassagestunden, die auf deine und die Bedürfnisse Deines Babys/Kindes zugeschnitten sind, zu buchen.

Du sagst mir was du brauchst und ich stelle dir ein individuelles Programm, zu bestimmten Themen, wie etwa Rücken, Core, Kinderyoga, Yin-Yoga, Meditation, Rückbildung, Schwangerschaft, Babymassage, zusammen.

Wenn Du aktuell nur wenig Zeit hast, dann gestalte ich Dir jeweils kürzere Sequenzen, die Du jederzeit üben kannst.

Den zeitlichen Rahmen bestimmst du!

Auch da gäbe es unterschiedliche Möglichkeiten:

• wir tauschen uns live via Zoom, Telefon, etc. aus (Du kannst Dir Dein Zeitfenster aussuchen)
• ich drehe Dein persönliches Yoga- Video und Du kannst es Dir anschauen, wann es für Dich passt
• bei Fragen bin ich jederzeit für Dich erreichbar.

Der Preis richtet sich nach dem zeitlichen Umfang deines Paketes.

Als Orientierung für Dich: für eine individuell gedrehte 30 minütige Sequenz würde ich 35,- € berechnen. Aber auch da können wir ein für Dich passendendes Paket schnüren und uns austauschen. Es soll bitte nicht am Finanziellen scheitern. Bitte sprich mich in jedem Fall an und wir finden eine Lösung!

Hierbei unterstützt du nicht nur deine Gesundheit, sondern auch mein kleines Unternehmen und sicherst so gleichzeitig meine zukünftiges Fortbestehen.

Vielen Dank für Deine Unterstützung!

Namsté Deine Susan

Sucht du noch ein passendes Geburts- oder Geburtstagsgeschenk?

Dann ist ein Gutschein vielleicht genau das Richtige für dich.

Bestell dir einen Gutschein für deinen nächsten Kurs bei mir.

Den Wert kannst du individuell bestimmen. Bei Fragen melde dich gerne.

Dein Gutschein für Yoga- oder Babymassagekurse kannst du direkt bei mir bestellen.

Herzlichst, deine

Susan