Yoga für Mamas in der Rückbildung


 

In diesem Kurs stehst du als Mutter im Mittelpunkt. Dabei konzentrieren wir uns vor allem auf die Stärkung deines Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur. Es erwartet dich eine umfangreiche und ganzheitliche Rückbildung mit Asanas, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.

So werden Körper und Geist gestärkt. Dabei wird dein Baby, wenn es möchte, aktiv in die Asanas mit einbezogen. Die Bindung zwischen dir und deinem Baby wird gestärkt und ein tiefes Vertrauen kann entstehen. Jede Frau übt in ihren Möglichkeiten.

 

 

 

Meine Yoga-Kurse mit Baby finden in einem kleinen Rahmen mit maximal 6 und ohne Baby mit maximal 8 Teilnehmerinnen statt, so dass du dich wohlfühlen und ich auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen kann.

Es erwatet dich mehr als ein 'klassischer' Yogakurs. Es gibt immer ausreichend Zeit und Raum für Fragen und Themen rund um das Thema Baby und Familie auszutauschen.

 

Ich emfehle dir eine Teilnahme nach oder parrallel zu einem 'klassischen' Rückbildungskurs. Jede Mama kann an den Kursen teilnehmen, soweit aus ärztlicher Sicht nichts dagegen spricht.

Wenn du unsicher bist, melde dich jederzeit bei mir.  Du kannst den Kurs so lange besuchen, bis dein Baby beginnt zu krabbeln.

 

Ich freue mich Dich ein Stück auf Deinem Weg zu begleiten.

 

Herzlichst, deine

Susan


Kurstermine und Preise


Yoga für Mamas mit Baby - Fokus Beckenboden, Bauch und Rücken

 

Aufgrund der aktuellen Entwicklungen zu COVID-19 finden meine Yogakurse bis mindestens April 2021 online statt!

Diese bleiben auch online klein und exklusiv und finden in einem Rahmen mit maximal 7 Frauen statt , so dass auch auf diesem Weg eine

individuelle Begleitung in einer geschützen Gruppe möglich ist.

 

dienstags 11:15 - 12:30 Uhr | Butterfly & Friends

  • online | 05. Januar - 26. Januar 2021 | Anmeldung
  • online | 02. Februar - 23. Februar 2021 | Anmeldung
  • online | 02. März - 23. März 2021 | Anmeldung
  • online | 06. April - 27. April 2021 | Anmeldung
  • 04. Mai - 25. Mai 2021 | Anmeldung

 

mittwochs 09:30 - 10:45 Uhr | Familienbetrieb Bonn

  • online | 06. Januar - 27.  Januar 2021 | Anmeldung
  • online | 03. Februar - 24. Februar| Anmeldung
  • online | 03. März - 24. März 2021 | Anmeldung
  • online |07. April - 28. April 2021 | Anmeldung
  • 05 . Mai - 26. Mai 2021 | Anmeldung

 

mittwochs 11:15 - 12:30 Uhr | Familienbetrieb Bonn

  • online | 06. Januar - 27.  Januar 2021 | Anmeldung
  • online | 03. Februar - 24. Februar| Anmeldung
  • online | 03. März - 24. März 2021 | Anmeldung
  • online | 07. April - 28. April 2021 | Anmeldung
  • 05 . Mai - 26. Mai 2021 | Anmeldung

 

 

Online Kurs:  4 Termine á 75 Minuten: 60,- € (inkl. 19 % MwSt.)

 


Yoga für Mamas - Fokus Beckenboden, Bauch und Rücken  

- ohne Baby -

 

Die Freitagskurse finden  in einem 4-wöchigen Turnus und in einem kleinen Rahmen mit maximal 6 Frauen statt.

 

freitags 18:45- 20:00 Uhr | Familienbetrieb Bonn

Turnus 4 Wochen

  • online | 05. Februar - 26. Februar 2021 | ausgebucht
  • online | 05. März - 26. März 2021 | Anmeldung
  • online |09. April - 30. April 2021 | Anmeldung

 

Online Kurs:  4 Termine á 75 Minuten: 60,- € (inkl. 19 % MwSt.)