Yoga für Mamas mit und ohne Baby


In diesem Kurs stehst Du als Mutter im Mittelpunkt. Dabei konzentrieren wir uns vor allem auf die Stärkung Deines Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur. Es erwartet Dich eine umfangreiche und ganzheitliche Rückbildung mit Asanas, die auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.

 

So werden Körper und Geist gestärkt. Dabei wird Dein Baby, wenn es möchte, aktiv in die Asanas mit einbezogen. Die Bindung zwischen Dir und Deinem Baby wird gestärkt und ein tiefes Vertrauen kann entstehen. Jede Frau übt in ihren Möglichkeiten.

 

 

Meine Yoga-Kurse mit Baby finden in einem kleinen Rahmen mit maximal 6 und ohne Baby mit maximal 8 Teilnehmerinnen statt, so dass Du Dich wohlfühlen und ich auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen kann.

 

Es erwatet Dich mehr als ein 'klassischer' Yogakurs. Es gibt immer ausreichend Zeit und Raum für Fragen und Themen rund um das Thema Baby und Familie auszutauschen.

 

Ich emfehle Dir eine Teilnahme nach oder parrallel zu einem 'klassischen' Rückbildungskurs. Jede Mama kann an den Kursen teilnehmen, soweit aus ärztlicher Sicht nichts dagegen spricht.

Wenn Du unsicher bist, melde Dich jederzeit bei mir.  Du kannst den Kurs so lange besuchen, bis Dein Baby beginnt zu krabbeln.

 

Ich freue mich Dich ein Stück auf Deinem Weg zu begleiten.

 

Hier findest Du alle Kurstermine.

 

Herzlichst, Deine

Susan